คนไทยดูด่วน! 3 โรคตัวเปิด ทำให้ผิวเกิดเป็นฝ้า ดูแลยังไง ให้อาการดีขึ้น

1. โรคขาดสารอาหาร

โรคขาดสารอาหาร อะ เปิดมาก็งงแล้วอะดิ ว่าขาดสารอาหารมันจะทำให้ผิวของพวกเธอมีปัญหาได้ยังไง เอาจริง ๆ มันเกิดขึ้นได้นะ โดยเฉพาะคนที่ไม่ยอมกินอาหารหลากหลาย ไม่ยอมกินผัก (รวมถึงฉันด้วย) อธิบายให้เห็นภาพแบบง่าย ๆ คือ พอได้รับสารอาหารไม่ครบ มันก็เสี่ยงที่พวกเธอจะขาดวิตามินบี 6 บี 12 ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เพราะร่างกายดูดซึมได้ไม่เต็มที่ หรือบางคนเลือกกินเนื้อสัตว์ที่มีสารเร่งเยอะเกินไปก็ทำให้ฮอร์โมนเพศทำงานจนขาดความสมดุล และมีโอกาสเกิดได้ด้วย

2. โรคขาดไทรอยด์

โรคขาดไทรอยด์ หรือภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ ทำให้เกิดปัญหาผิวได้บ่อยสุด ๆ ซึ่งการจะเป็นโรคนี้ได้อะพวกเธอ มันก็มักจะมีสาเหตุมาจาก

• การป่วยด้วยโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง
• เคยมีประวัติผ่าตัดรักษาต่อมไทรอยด์
• รักษาไฮเปอร์ไทรอยด์แล้วร่างกายตอบสนองเกิดความจำเป็น
• เคยฉายรังสีจากโรคมะเร็งลำคอ หรือบริเวณศีรษะ
• ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด เช่น ยาในกลุ่มที่รักษาโรคทางจิตเวช

วิธีสังเกตง่าย ๆ เมื่อเธอเจอปัญหาผิวและสงสัยว่าจะเป็นโรคนี้ คือ ดูได้จากผิวจะค่อย ๆ เปลี่ยนไป ร่วมกับอาการอื่น ๆ อย่างหน้าบวม ผิวแห้ง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่ค่อยมีแรง ปวดข้อ ประจำเดือนไม่ปกติ ถ้าพวกเธอมีอาการนี้นะ ไปโรงพยาบาลด่วน ไม่ต้องนอนรอดูอาการละ

3. โรคเครียด

เจอโรคแรกว่างง โรคที่สองยังพอทน แต่โรคที่สามเนี่ย! มาได้ยังไงใช่มั้ยล่ะ ใช่ ตอนแรกฉันก็สงสัย ว่าเอ้ย! แค่เครียดมันจะเป็นได้ยังไงนะ แต่พวกเธอต้องมองโรคนี้ใหม่เลยนะ เพราะว่าอันนี้คือภัยเงียบของจริงเลยล่ะ ความเครียดอะพอเป็นเยอะ ๆ ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โนคอร์ติซอล ทำให้เกิดผิวเครียดสะสม พอสะสมไปเยอะ ๆ เม็ดสีเมลานินที่อยู่ใต้ผิวหนังจะถูกกรตุ้นให้มีการผลิตเยอะขึ้นจนเกิดปัญหากระ จุดด่างดำ รวมถึงปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาได้ เอาง่าย ๆ ถ้าเมื่อไหร่ที่เธอเจอคนทักว่าทำไมช่วงนี้หน้าหมอง ๆ คือ พวกเธอไม่ได้โดนของนะจ๊ะ แต่เครียดจ้า หาเวลารีแลกซ์ด่วน ๆ

วิธีการลดปัญหาผิว ทำยังไงได้บ้าง

มาถึงวิธีดูแลผิวหน้ากันละ จะบอกว่าสามารถทำได้ง่ายมาก ไม่หลอกด้วย ไม่เชื่อลองดู

ใช้ครีมกันแดด

อันนี้คือแทบจะเป็นแบเสิกเลยกับการใช้ครีมกันแดด แนะนำให้ทาทุกวัน เพราะสามารถช่วยป้องกันการเกิดปัญหาผิวได้จริง ๆ

ใช้ผลิตภัณฑ์ลดการเกิดฝ้า

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของการลดหรือยับยั้งการสร้างเม็ดสี เช่น วิตามินซี, กรดโคจิก, เอเอชเอ, ไทอามิดอล และอาร์บูติน

ใช้เลเซอร์และ IPL

ใช้เลเซอร์ในการปรับสภาพผิว เลือกให้พลังงานความร้อนช่วยกำจัดเม็ดสีบริเวณที่มีเม็ดสีออกมามากผิดปกติ โดยหลังจากทำเลเซอร์ 7-14 วันควรเลี่ยงแสงแดด นอกจากนี้ยังสามารถรักษาได้ด้วย IPL ช่วยกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูกระจ่างใสมากขึ้น

นอกจากวิธีการดูแลผิว 3 ข้อด้านบนแล้ว ฉันก็มีเคล็ดลับอีกนิดนึงมาแนะนำ คือ พวกเธอต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นในการเกิดฝ้า นั่นก็คือ การเลือกกินอาหารให้หลากหลาย ทำใจให้สบาย ๆ อะไรคอนโทรลไม่ได้ก็ปล่อยมันไป ไม่ต้องเครียดมาก ที่สำคัญที่สุดถ้าร่างกายมีความผิดปกติ แปลกไปจากที่เคย ก็รีบไปหาหมอนะ ไว้รอบหน้าถ้ามีเรื่องอะไรดี ๆ เดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังอีก รอบนี้ไปก่อน เจอกัน ๆ